na czym w

[...] Co to za text. Piszac takie rzeczy widac jakie masz doswiadczenie. Tak jak napisal norma, nasluchales sie bzdur i teraz rozsiewasz falszywa propagande po forum. To o czym napisales u gory, jest przykladem jakis zwynaturzen. Nie twierdze, ze nikt nie bierze, ale taka gadka jest chora. Chcac dojsc do jakis super wynikow, moze nazwe to [...]

[...] nie ćwiczyłem według danego planu przez dłuższy czas (często zmieniam trening), jeszcze do niedawna robiłem bica 2X/tyg 4X10 sztanga, 4X10 hantel stojąc, 4X10 siedząc, przy czym największy nacisk kłade zawsze na uginanie ramion ze sztangą stoją(jako pierwsze ćwiczenie-największa intensywność)i stale staram się zwiększać cięzar w tym ćwiczeniu, A [...]

[...] generalnie calosc byla traktowana jako zabawa z okazji zakonczenia obozu. W kategorii OPEN bylo tylko dwoch zawodnikow, obaj zreszta dobrze sie znali. Teraz parafrazujac taki dosc znany kawal to w/w Pan zajal zaszczytne 2 miejsce, natomiast jego przeciwnik byl przedostani ;) Nie pisalbym o czyms o czym nie mam pojecia, wiec wyluzuj chlopie.

klatka to geny od ojca ( lipo ) oraz pamiątka po duużym facie z dzieciństwa. Kiedyś bedzie lepiej a ile ćwicze , ACT potem półroku Muay Thai przy czym lekki ACT cały czas , po półroku kontuzja kolana ostra. 6 tygodni masy w czasie rehabilitacji po masie 3 miesiące nic ACT + lekko MT , teraz od 20 czerwca to co mam w podpisie. that`s all. co [...]

[...] i twoja odpowiedz mnie troche zdziwila, chcialem sie upewnic i wpisalem w wiki. ;p a co do poprawnosci wikipedii. korzystam z niej hoho... pare lat i nigdy sie nie rozczarowalem. nie jestem zadnym studentem... byc moze sie myle... pisze tylko to o czym kiedys slyszalem/czytalem ;]] pozdr. Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2009-01-23 22:40:15

[...] od: sezonowców, kanapowców, którzy sami powinni doopę ruszyć a tego nie robią, typów co to się wiecznie chwalą, że oni kiedyś to "brali na klatę x kg" (przy czym x dąży do nieskończoności), a obecnie nie widać żeby coś po za sześciopakiem browaru mogli podnieść :) Zawiść czysta, ot co :) Osoby poważniej zajmujące się sportem na [...]

o Jezus Maria na kazdego dziala cos innego, jak chcesz czegos w przystepnej cenie to kup cos albo Garniera albo Clearasil i zobaczysz co będzie. To o czym ty piszesz, te krosty pod skóra to z opisu wygląda na kaszaki po prostu. Z tym akurat najlepiej iść do kosmetyczki zeby powyciskala bo sam jak zaczniesz grzebac to porobisz niedokładnie, [...]

[...] niewlasciwie zywiony nie rosnie dobrze. A sil na prawdziwy trening silowy tez nie bedziesz miala. Krecenie aerobow w duzym wymiarze to tez zazwyczaj strzal w stope jak chce sie mieso budowac.Dla ciala 1000kcla to glodowka wiec jedyne o czym organizm mysli to utrzymanie sie przy zyciu. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-06-13 09:03:48

Słuchaj, napisałeś "typowo siłowniane ze sztangą i sztangielkami", a martwy ciąg robisz czym, deską? Co do mojej wiedzy... np. tej ilości powtórzeń na drążku to chyba nie jest z artykułu Knife'a? Dobra, mniejsza z tym. Staż masz jaki, to pierwsza informacja, którą chcę od Ciebie uzyskać. Druga to jakie podciąganie będziesz robił, podchwytem [...]

[...] przeciwnika i wrocenie reki do gardy. Analizując to sam wyprost reki to jakies 0,1sek a moment w ktorym ona jest wyprostowana to wlasnie 0,05sek i nieda sie zalozyc w takim tepie dzwigni i jeszcze jedna reka bo jezeli dwuma to niebedzie sie czym bronic przed next ciosem! Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

i co? pokaz mi tekst w ktorym zaprzeczylem temu. nie musisz mi tu cytowac czegos o czym nie masz pojecia. tylko pkaz mi gdzie zaprzeczylem, gdzie napisalem ze nogi olewam a biceps jest priorytetem.d**** szukaj wsrod kolegow raczej nie tutaj. pokaz mi konkret w ktorym zaprzeczylem etc Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-28 22:14:49 [...]

Treningów FBW masz na forum ogromną ilość. Zrób dwa zestawy A/B 3x w tygodniu i rób na zmiane ABA/BAB/ABA itd. same podstawowe cwiczenia 5-7 na zestaw - czym mniej a bardziej złożone tym lepiej.

[...] jak twój organizm reaguje na nietolerancje. Zdrowo odżywianie opierające się na pokarmach, których nie tolerujesz nie będzie niestety dla ciebie zdrowe. Teoretycznie to o czym mówiesz, jest możliwe. Pomyślał bym też o kwestii dokwaszonego żołądka. Przynajmniej banalny test z sodą - da pewien obraz ;) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-12-08 [...]

[...] dlugo nawet jak jzju nie bedą dzialaly na Ciebie takie estry Co Ty korva piszesz? %-) Estry przestaną na niego działać? Jeżeli już, to nic nie przestanie działać, tylko przestanie odczuwać działanie takie jak na początku, ale z trenem działa to odwrotnie kolego, czym dłużej tym gorzej. Zmieniony przez - stary_znajomy w dniu 2013-03-16 09:40:37

[...] na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Nie wiem również czy zdajesz sobie sprawę, ale cykl treningowy powiem treść pewien czas 8-12 tygodni, po czym, należy zrobić strategiczne roztrenowanie. Jak więc widzisz popełniasz podstawowe błędy. [...]

[...] spalanie tkanki tłuszczowej. (Sam spalacz przy złej diecie + złym treningu nie da nic). Jak da się wywnioskować z akapitu powyżej, same aeroby nie są skuteczne w spalaniu tkanki tłuszczowej. Bieganie 2 x dziennie (codziennie..) przyniesie tylko efekty w postaci bólu czynnego aparatu ruchu, o czym zdążyłeś się już przekonać na własnej skórze.

WITAM PRZEPRASZAMY ZA DELIKATNY POŚLIZG Z WYNIKAMI,W TYM TYGODNIU OSOBY KTÓRE UDZIELIŁY POPRAWNĄ ODPOWIEDŹ BEDĄ WYLOSOWANE PRZEZ PRACOWNIKÓW FIRMY SCITEC.O CZYM BEZZWŁOCZNIE POINFORMUJEMY WAS NA FORUM.

[...] Czytalem wiele wypowiedzi na wielu forach, takze na tym. Gainer to wkoncu obiad w proszku, a jezeli nie mam jak zjesc pozadnego obiadu w godzinach popoludniowych, to w czym szkodzi gainer? Owszem rano moge jesc platki itp. Zgodze sie z tym. Jednak na godziny swojego obiadu nie mam zbyt wielkiego wplywu z powodu braku czasu, dlatego tez [...]

Hm, czyli u Ciebie kolego Jezi trener sprawdze rękawice? Chodzi mi głównie o to, żeby zebrać tu odpowiedzi czy trener tych rękawic u Was pilnuje, czy każdy wali w czym chce. Czy np. taki puncher to kropla w morzu, czy bardziej standard z którego sprawy sobie jeszcze nie zdaję. Co do 2 par rękawic (osobne na worek, osobne na partnera) hmm... tam [...]

[...] ponad 5. Jego masa nie składała się z "delikatnego zatłuszczenia". Nie, żebym się chciał teraz mądrzyć po prostu mówię co widziałem, czytałem. Nie rozumiem też twierdzenia, że "żeby móc rzeźbić trzeba mieć w czym.Najpierw trzeba nabrać masy,żeby można było rzeźbę robić". Oglądałem ostatnio barbrothers na YTube, a tam nie ma mowy o dużej masie.